Business & Mindfulness Seminare
speziell entwickelt für Führungskräfte mit Familie und Kindern
Entdecken Sie das Business & Mindfulness Seminar-Retreat!
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Sie haben einen Job als Führungskraft und arbeiten regelmäßig deutlich mehr als Ihnen lieb ist?
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Ihre Work-Life-Balance ist längst aus dem Gleichgewicht?
Darüber hinaus sitzen Sie auch noch viel zu oft allein im Home Office?
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Ihre Mitarbeiter wollen fast nur noch im Home Office arbeiten?
Sie haben regelmäßig eine negative Grundstimmung im Team?
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Ihre Familie bekommt zu spüren, dass Sie all dies Themen beschäftigen?
Darüber hinaus feht Ihnen die Distanz Arbeitsumfeld / Privatumfeld?
Gehen Sie mit uns auf dem Business & Mindfulness Retreat diese Herausforderungen an - zusammen mit Ihrer Familie!
Warum mit Familie?
Weil sie seit der Home Office Welle eine entscheidende Rolle
bei Stressvermeidung und -bewältigung spielt.
Lernen Sie auf dem Retreat, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Partner*In
und Ihren Kindern wieder als Einheit zusammenwachsen.
Das ist die solideste Basis für schwierige Situationen im Job als Führungskraft.
Als Führungskraft brauchen Sie vor allem eins: (Führungs-)Kraft.
Und diese kommt aus Ihnen selbst.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Familie dabei unterstützen kann
und wie auch Sie Ihre Familie unterstützen.
"If You want to go fast, go alone. If you want to go far, go together."
Afrikanisches Sprichwort
Was passiert auf dem Business & Mindfulness Retreat?
❗️Präsenz-Seminar in Kombination mit Übungen und Gruppenarbeiten
❗️Lernziele:
- Business-relevante Inhalte
- Stressresilienz verbessern in schwierigen Situationen im Arbeitsalltag
- Tools zur Verbesserung der Besprechungs- und Meetingkultur
- Mitarbeitergespräche effektiv führen
- Wie man erfolgreich Commitment und Verbindlichkeit herstellt
- Wie integriert man Achtsamkeitsübungen in den Business-Kontext?
- Wie praktizieren Global Player Achtsamkeit im Business-Kontext an einem konkreten Praxisbeispiel
Work-Life-Balance relevante Inhalte:
- Wie verbessere ich meine Work-Life-Balance trotz ständiger Erreichbarkeit
- Trennung und Abgrenzung von Räumen für Business-Inhalte und Privatsphäre im Home Office
- Tools zur Tages-, Wochen- und Monatsorganisation Work-Life-balanced
- Effektiv Pausen gestalten und regelmäßig Erholungspausen einbauen
- Nutzung der Atmung zur intensiveren Erholung in kürzesten Zeiträumen
- Wie kann ich meine Familie in die Work-Life-Balance Aktivitäten aktiv mit einbinden
Agenda
Tag 1 (26.12.):
- Anreise & Check-In
- Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
- Abend-Event mit Meditation & Musik
Tag 2 (27.12.):
- Morgenmeditation & Stretching (ganze Familie)
- Gemeinsames Frühstück
- Resilienzübungen für Meetings & den Arbeitsalltag,
parallel: kindgerechte Übungen - Meetingkultur aktiv verbessern
parallel: Kommunikationsspiel für respektvollen Umgang untern Kindern - Ausflug auf die Zugspitze und Mittagspause im Zugspitz Ressort,
dem höchsten Restaurant Deutschlands (2962m) - Effektive Mitarbeitergesprächsführung in entspannter & achtsamer Atmosphäre
(inkl. Commitment-Herstellung für mehr Verbindlichkeit) - Gesprächsführung in der Familie - Parallelen zu Gesprächen im Arbeitsalltag
- Gemeinsames Abendessen & Austausch
- Abend-Event (Fackelwanderung), danach Meditation und Achtsamkeitsübungen
für den Business-Kontext (inkl. Beispiele aus erfolgreichen Global-Playern)
Tag 3 (28.12.):
- Morgenmeditation & Stretching (ganze Familie)
- Gemeinsames Frühstück
- Work-Life-Balance: Wie man sie erfolgreich beeinflusst
- Trennung & Abgrenzung von Räumen für Business-Inhalte und Privatsphäre im Home Office+
- Effektive Tages-, Wochen- und Monatsorganisation - mit Praxisübung
- Effektiv Pausen gestalten und regelmäßig Erholungspausen einbauen
(inkl. praktischer Anwendungsübung) - Ausflug zum Berg Wank und Mittagessen im Restaurant Wankhaus (1780m)
- Nutzung der Atmung zur intensiveren Erholung in kürzesten Zeiträumen
(inkl. praktischem Training in Kleingruppen) - Einbindung des Partners & der Familie in die Work-Life-Balance
- Gemeinsames Abendessen & Austausch
Tag 4 (29.12.):
- Morgenmeditation & Stretching (ganze Familie)
- Gemeinsames Frühstück
- Feedback & Seminarabschluss mit gemeinsamer Meditation & Atemübnungen
- Ausflug zur Partnachklamm mit kurzer Besichtigung der Olympiaschanze in Garmisch-Partenkirchen
- Gemeinsames Abschluss-Mittagessen
- Abreise gegen 14:00 Uhr
Nächster Termin: 26.-29. Dezember 2023
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Check-In: 26.12. ab 15:00 Uhr. Start am Abend mit gemeinsamem Abendessen & Abendevent
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3 Tage Intensivseminar und Arbeit an Stressresilienz und Work-Life-Balance als Führungskraft mit hohem Arbeitspensum
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Seminarleitung für die Erwachsenen: Martina Müller,
Übungen und Trainings mit den Kindern: Ralf Müller.
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Eigene Buchung der Unterkunft und Anreise. Empfehlung: Übernachtung in der Jugendherberge: hier buchen
Kosten
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3 Tage Business & Mindfulness Retreat bi eigner Unterkunft & Anreise:
Erstmaliger Spezialpreis:
- nur 99,- € netto pro Erwachsenem
- nur 49,- € netto pro Kind unter 18 Jahren